Sulla tensione catena, non ho mai trovato un manuale esaustivo.
Quando ho voglia, smonto il monoammortizzatore, alineo gli assi pignone-forcellone-ruota (sollevando la ruota) e tendo la catena in modo che nella posizione di allineamento (cioè di max tensione) il gioco catena sia di circa 15 mm, rimonto, sollevo da terra la ruota e rimisuro il gioco in modo da avere un riferimento per il futuro. (Il gioco lo misuro nella metà del ramo inferiore, tensionando la la catena prima in basso e poi in alto).
Per il tendicatena bisogna controllare a vista che non sia troppo scavato, impossibile avere una idea delle ore di durata, perchè ci sono troppi parametri in gioco.
Ciao Aldo.